低GI値のパスタでダイエット

低GI値のパスタでダイエット

私パスタが大好きなんですけど、パスタって結構太りやすいイメージがありますよね。まあ麺類全般に言えることなんですけど、ご飯系と比べると満腹感がなくてすぐにお腹が減っちゃったりします(笑)

 

昔はちょっと高めなイタリアンのコース料理を食べに行ったりしていましたが、それこそコース料理で出されるパスタは高級食材が入っているもののパスタは少なくてもっと食べたいのにぃ〜!ってジレンマに陥るほどでした。

 

まぁ今はお金がないので、そんな贅沢はなかなかできないので、もっぱらサイゼリヤです( ̄∀ ̄*)でもサイゼリヤって凄いですよね。なんでこんなに安く出来るんだろうって、原価とかがすごく気になります。 で本題なんですが、最近、低GI値のパスタが日本初上陸したそうですね。

 

GI値の低い食品は、血糖値がゆるやかに上昇し、糖分が体内にゆっくりと吸収され、余分な糖を脂肪に作り変えるなどの働きがあるインスリンの分泌が抑えられるため、ヨーロッパではダイエットにも有効とされているそうです。これならカロリー気にせずいっぱい食べれるかも(笑)

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